广州宏韵 乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，手术是治疗乳腺癌的主要手段之一。然而，手术后锻炼的正确与否对患者的康复至关重要。在这里，中医郑学宝医生为大家详细解释乳腺癌术后锻炼口诀“七天不上举”的含义。

乳腺癌手术后，患者需要进行锻炼以促进血液循环，预防淋巴结肿大和上肢水肿，缓解手术部位的疼痛和不适。然而，锻炼需要在正确的时间和方式下进行。锻炼口诀“七天不上举”就是指在手术后的前七天，患者不能将患肢抬高超过心脏的位置，以防止淋巴液回流受阻，引起上肢水肿和疼痛。

具体来说，在手术后的前七天，患者应该避免将患侧手臂抬高超过肩膀，例如，不能举高手臂拿高处的物品。同时，患者应该进行适度的手部和前臂活动，如伸展、弯曲手腕等，以促进血液循环。此外，患者还可以进行简单的胸部锻炼，如深呼吸、咳嗽等，以预防肺部感染。

在手术后的第八天，患者可以逐渐增加锻炼，进行更多的手臂活动，如高举手臂、旋转手臂等。但是，锻炼强度应该逐渐增加，避免过度用力，以免引起疼痛和不适。

总之，锻炼在乳腺癌手术后的康复中起着至关重要的作用。正确的锻炼方式可以促进血液循环，预防淋巴结肿大和上肢水肿，缓解手术部位的疼痛和不适。郑学宝医生提醒大家要遵循正确的锻炼口诀，如“七天不上举”，以避免不必要的疼痛和不适。同时，患者也应该在医生的指导下进行锻炼，以确保锻炼的安全性和有效性。